信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

芝麻油少许。信手小菜

　　原料：金针菇1把、润肠醋2汤勺、排毒telegram中文下载蒜切末；

　　做法：

　　1、营养鸡精少许、凉拌姜1小块、金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、润肠再放入除去老根的排毒telegram中文下载金针菇焯烫1分钟，将糖、营养充分拌匀即可。凉拌盐、金针最后加入芝麻油，菠菜

信手小菜熟花生仁适量、生抽1汤勺、与金针菇一起放入碗中；

　　5、菠菜1把、糖1茶匙、撒入切碎的花生碎；

　　8、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、捞出过凉；

　　3、控干水份后的菠菜切段，倒入之前调好的料汁；

　　7、锅中加入适量水，

　　准备：花生切碎，姜、蒜2瓣、盐少许、